?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Подруги крутят у виска, мой фыркает - у меня теперь диета без сахара. Так что, вам придется быть моими единственными слушателями.


Я разводилась с весом 63 кг. Потратила на это основной и запасной комки нервов, год жила только на кофе и сигаретах плюс виски с колой на ночь. По результату скинула до 55 кг и угробила обмен веществ. Потом вся эта дележка его штанов закончились, и я позволила себе расслабиться и.. начала есть сахар (не ложками, конечно, а продукты, где он обильно содержится).





Новые отношения внесли в мою жизнь теплое, мирное, душевное, стабильное, но болото. Никаких ссор и нервотрепки, совместные завтраки и ужины, частые кафешки и поездки с тюленингом и обжираловкой, и снова - сахар.


Я незаметно для себя набрала до 77 кг. Вы в шоке? Я тоже.


Ладно бы лишний вес, милый говорит, что не замечает прибавки (нагло врет, ящетаю), но я стала хуже себя чувствовать. Сильно хуже. Апатия, слабость, сонливость и прочая хрень.


Начала искать причину того, что и почему я заедаю, обнаружила массу интересного, чем с вами и хочу начать делиться. И я пришла к выводу, что диета без сахара - самый оптимальный выбор как для здоровья, так и для внешнего вида и самочувствия в целом.


Так что вот с этого самого дня будут мои регулярные посты с рассказами, что я ем, что не ем, почему это так и эдак, и как я вообще меняю свою жизнь. И вот только не надо мне писать, что всему виной мой неправильный образ жизни: да, кэп, но ВСЕ УЖЕ СЛУЧИЛОСЬ.

Вам интересно, что будет дальше?....

Представляете, даже мне интересно))))


Recent Posts from This Journal

Comments

( 42 comments — Leave a comment )
ptiburducoff
Jun. 13th, 2018 06:05 am (UTC)
Правильное дело. Я 12 лет назад бросил курить, набрал сразу 30кг. С тех пор раз в год сажусь на такую диету на месяц-два, чтобы съехать килограмм на пять, ибо без диеты набираю.
zelenyislon
Jun. 13th, 2018 06:14 am (UTC)
Так может, и не съезжать с диеты?
nikkimus
Jun. 13th, 2018 06:13 am (UTC)
Давно живу без сахара. А теперь и без углей практически. Очень хорошо себя чувствую. Если интересно погуглите кетогенное питание. Мне вкусно.
zelenyislon
Jun. 13th, 2018 06:14 am (UTC)
А давно - это сколько?
(no subject) - (Anonymous) - Jun. 15th, 2018 06:19 am (UTC) - Expand
(no subject) - yeti_ua - Jun. 13th, 2018 06:54 am (UTC) - Expand
yeti_ua
Jun. 13th, 2018 06:56 am (UTC)
не в сахаре там проблема,я так думаю.
zelenyislon
Jun. 13th, 2018 06:59 am (UTC)
В нем-в нем)
(no subject) - yeti_ua - Jun. 13th, 2018 07:17 am (UTC) - Expand
(no subject) - zelenyislon - Jun. 13th, 2018 07:21 am (UTC) - Expand
(no subject) - yeti_ua - Jun. 13th, 2018 07:26 am (UTC) - Expand
(no subject) - zelenyislon - Jun. 13th, 2018 07:30 am (UTC) - Expand
(no subject) - yeti_ua - Jun. 13th, 2018 07:39 am (UTC) - Expand
(no subject) - zelenyislon - Jun. 13th, 2018 07:53 am (UTC) - Expand
leninrgadez
Jun. 13th, 2018 07:09 am (UTC)
Открытый сахар не употребляю аж с августа 1980 года, да. Именно тогда перестал пить чай с сахаром - попробовал с дедом на даче несладник и понравилось.
Вообще, сладости не ем практически с того-же времени, с детства, мне всегда больше котлета импонировала.
Так что жить так можно и очень даже неплохо.
Но вот вопрос по существу: как контролировать скрытый сахар? Он ведь содержится почти во всех продуктах, которые покупаешь в магазине.

И да - искренне желаю удачи!

zelenyislon
Jun. 13th, 2018 07:14 am (UTC)
Спасибо! Чтобы контролировать, начните читать этикетки, через какое-то время это входит в привычку
(no subject) - leninrgadez - Jun. 13th, 2018 07:26 am (UTC) - Expand
(no subject) - zelenyislon - Jun. 13th, 2018 07:31 am (UTC) - Expand
yeti_ua
Jun. 13th, 2018 07:19 am (UTC)
и подход очень грамотный у барышни,сразу видно,основательно и грамотно к вопросу коррекции веса подготовилась)))
zelenyislon
Jun. 13th, 2018 07:20 am (UTC)
Да, я такая 😎
elina_01
Jun. 13th, 2018 08:01 am (UTC)
У нас почти похожая картинка была, разводилась при 63 кг, сейчас вешу 58, но хочу немного сбросить. Работа сидячая с 9 до 7-8 вечера не отхожу от рабочего места, даже перерыва на обед нет, а вечером спорт на свежем воздухе.

Решила отказаться от сладкого и побороть свою зависимость ровно год назад. Перестала сначала есть все мучное- выпечку, печенье, шоколад и орехи ( у меня на них началась дикая аллергия с ужасной крапивницей и отеками). Через два месяца эксперимента я полностью перестала есть сладкое, кроме сезонных фруктов. В добавок я не ем мяса, птицу, рыбу, жидкие блюда ( вызывают аллергию). Тут начались первые проблемы- сильные головокружения, особенно по утрам, полное торможение при нагрузке на работе. Измерила уровень сахара в крови, упал сильно, сказали, что еще немного моего эксперимента- впаду в кому)))) Я стала пить по утрам стаканчик сладкого чая и иногда есть финики на обед. Могу съесть кусочек торта, но совсем не тянет. После сладкого становится не очень комфортно,живот превращается в мяч и появляется мелкая сыпь на лице. А вес, кстати, как стоял так и стоит, сейчас 57 кг вешу.
zelenyislon
Jun. 13th, 2018 08:44 am (UTC)
А вы мясо и рыбу не едите по каким-то этическим соображениям или чтобы похудеть?
(no subject) - elina_01 - Jun. 13th, 2018 10:44 am (UTC) - Expand
vi_goldman
Jun. 13th, 2018 08:24 am (UTC)
Без сахара как пищевого продукта, или без углеводов?
Это важно!
zelenyislon
Jun. 13th, 2018 08:43 am (UTC)
Без сахара и без продуктов, в которых он содержится
(no subject) - (Anonymous) - Jun. 13th, 2018 08:45 am (UTC) - Expand
(no subject) - zelenyislon - Jun. 13th, 2018 10:16 am (UTC) - Expand
(no subject) - vi_goldman - Jun. 13th, 2018 07:29 pm (UTC) - Expand
(Anonymous)
Jun. 13th, 2018 08:44 am (UTC)
Отказ от сахара не плохо, но лучше сбалансировать питание и заняться физическими нагрузками. Иначе можно еще более уныло выглядеть на фоне снижения веса, да и снижение это не будет таким большим как вы думаете.
zelenyislon
Jun. 13th, 2018 10:19 am (UTC)
Конечно! Физ нагрузка - наше всё!
papaverini
Jun. 13th, 2018 09:03 am (UTC)
Когда то журнал было интересно читать...
А сейчас скатываемся к очередному жрачно-диетной жвачке...
Фоточки еды и ежедневное взвешивание разумеется будет прилагаться..
zelenyislon
Jun. 13th, 2018 10:19 am (UTC)
Я подумаю над вашим предложением
mark_windzor
Jun. 13th, 2018 09:10 am (UTC)
Всё это называется идиотизмом, отсутствие у человека нормальной пищевой культуры, характеризует его как дикаря и безмозглое быдло.Любые диеты только ослабляют и убивают организм, один килограмм жира, это помимо всего прочего 50 грамм крови и лимфы и около 300 метров сосудов и каппиляров, скинул или набрал 10 кило и пожалуйста, поллитра крови, 3 км сосудов, и прочие удовольствия, ради которых организму необходимо перестраивать всю биохимию, а полученный от диеты эффект сравним с перенесенным тяжелым инфекционным заболеванием, несколько диет и заболевание становится хроническим. По жизни надо жрать расчётливо, а не пихать в себя как в мусорное ведро, с возрастом уменьшать количество потребляемой пищи, в 30 лет обьем еды не должен превышать 2/3 от того что ели в 20, в 40 максимум 1/2, и к физо надо относится как к необходимому злу, необходимый для здоровья минимум, 3-4 часа в неделю исполнять в любых условиях.
zelenyislon
Jun. 13th, 2018 10:21 am (UTC)
Лично я к физо отношусь исключительно как к добру. А нормы, которые вы приводите - можете ссылочку на источник кинуть? Я про такое не слышала, изучу
allalita
Jun. 13th, 2018 09:29 am (UTC)

Я два месяца без сахара. Итог: минус 4 кг и хорошая кожа (даже морщины сгладились). Оно того стоит!

zelenyislon
Jun. 13th, 2018 10:22 am (UTC)
Отлично! Вы меня мотивируете))
(no subject) - dirichlets_prin - Jun. 13th, 2018 12:38 pm (UTC) - Expand
(no subject) - zelenyislon - Jun. 13th, 2018 01:52 pm (UTC) - Expand
hozhai
Jun. 13th, 2018 03:08 pm (UTC)
А я продолжаю есть сладкое.
2,5 года назад я похудел со 137 до 73 кг и продолжаю находиться на этом уровне.
Но по натуре я сладкоежка. Мне без сахара тяжко.
Поэтому придерживаюсь двух правил:
1. Сладкое есть можно, но чуть-чуть. Типа, 1/5 конфетки.
2. Хочешь есть сладкое -- двигайся! Я в день в среднем прохожу 17 тыс. шагов.
Но охотно верю, что кому-то больше подходит жизнь без быстрых углеводов. У каждого свой путь. :)
Удачи Вам и исполнения задуманного!
yuliya_lulu
Jun. 14th, 2018 05:32 am (UTC)
О! Я с вами. Можно? А то я тоже чет это вот все. А совсем без сладкого вкуса? На*баловка со стевией проходит? Или совсем все навсегда?0_0
magaradzha
Jun. 14th, 2018 06:25 pm (UTC)
Сладкое не так толстыми как жирное. 100гр сала это как 200гр сахара. А эти 100 граждан можно съесть в один присест.
antigoniapower
Jun. 16th, 2018 04:35 pm (UTC)

Кто-то из блоггеров писал об отказе от сладкого. Там она еще отказалась от всей выпечки включая хлебцы и ей вроде так легче далось. Года полтора назад, когда пыталась похудеть, с радостью открыла для себя сахарозаменитель - и это зло. Да, сладкои некалорийно, но сахарная аддикция от него никуда не девается, сладкого все также хочется.  Сейчас пытаюсь постепенно уменьшить сладость продуктов, которые ем, чтобы восстановить чувствительность рецепторов к сладкому.

( 42 comments — Leave a comment )