?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Не думайте, что отказ от сахара у меня произошел исключительно из-за желания сбросить лишний вес. Это вообще самая последняя причина. Сахарная зависимость и ее последствия - вот то, от чего я хотела избавиться.

Я не просто поправилась и стала хуже себя чувствовать - сначала неправильно изменила свое питание, а все остальное (как килограммы, как и общее состояние) оказались лишь следствием.







Я, мясоед, вдруг стала жрать сладкое! Этому было много причин и обязательно о них расскажу. Не всегда мы этому виной, иногда это просто законы биохимии и влияние нашего окружения. Когда начала исследовать весь этот вопрос просто обалдела, сколько всего о себе мы, оказываемся, просто не знаем.

Это элементарные вещи, которые должны преподавать в школе - та же самая, ежегодно убивающая миллионы, сахарная зависимость! А нас учат хреновой фигне, которой мы потом никогда не будем пользоваться, забыв на следующий день после экзамена, а не тому, что реально продлит нам жизнь и сбережет здоровье.


МОИ личные ПРИЧИНЫ исключения сахараCollapse )

Не надо мне верить на слово - просто проверьте сами.
Попрактикуйте отказ от сахара хотя бы три дня (причем исключая все продукты, в которых он содержится).
А потом напишите, что с вами было.




</lj-like>

Recent Posts from This Journal

Comments

( 106 comments — Leave a comment )
Page 2 of 2
<<[1] [2] >>
snickser
Jun. 22nd, 2018 12:07 pm (UTC)
Да кстати, может вам лекарства какие ещё попить для уменьшения сахара в крови? ))
Опыты на мышах и крысах показывают увеличение продолжительности их жизни чуть ли не на 10% при постоянном приеме сахаросжигателей, даже в минимальных дозах.




Edited at 2018-06-22 12:15 pm (UTC)
zelenyislon
Jun. 22nd, 2018 12:24 pm (UTC)
Простите, нахера? Если при нормальном питании сахар в норме? Вы там что, грибы вместо мяса принимаете?
(no subject) - snickser - Jun. 22nd, 2018 12:32 pm (UTC) - Expand
(no subject) - zelenyislon - Jun. 23rd, 2018 06:35 am (UTC) - Expand
(no subject) - snickser - Jun. 23rd, 2018 06:55 am (UTC) - Expand
(no subject) - zelenyislon - Jun. 23rd, 2018 08:13 am (UTC) - Expand
(no subject) - snickser - Jun. 23rd, 2018 08:51 am (UTC) - Expand
mad_dok
Jun. 22nd, 2018 01:22 pm (UTC)
Полностью согласен! Даже значительное сокращение потребления сахара ощутимо! Я отказался от потребления сахара в чае, варенья, приторной от сахара кондитерки, и сразу похудел. Поначалу было очень непросто, колбасило! :))
zelenyislon
Jun. 22nd, 2018 01:41 pm (UTC)
Вот теперь я в ваших рядах!
(no subject) - mad_dok - Jun. 22nd, 2018 02:04 pm (UTC) - Expand
(no subject) - zelenyislon - Jun. 23rd, 2018 06:34 am (UTC) - Expand
kondrashev_olga
Jun. 22nd, 2018 02:33 pm (UTC)
У меня есть версия, которая в моём случае работает - это о психосоматике сладкой зависимости). Тянуть меня начинает как только я по разным причинам оказываюсь лишена поддержки. Не просто ее, а той, которую могут оказать очень близкие люди - всяческие обнимашки, слова любви, ласка. Буквально - хочется не сахара, а нежности. Например, многие знают, как студенты, впервые покинувшие родительский дом, уехав учиться в другой город, начинают жрать: я себя помню, как доедала 200-граммовый Fazer и бежала за следующей плиткой, как поливала мороженое вареньем или сгущенкой... Следующий эпизод спустя двадцать лет - первая длительная командировка, и ситуация повторяется в точности! Хотя я уже взрослая, лет пятнадцать не ем даже мучного. Может это поможет кому-то)).
zelenyislon
Jun. 22nd, 2018 02:42 pm (UTC)
У жажды сладкого очень много причин, я обязательно напишу, что я думаю. И то что вы сказали тоже есть среди них.
tipo_grafinya
Jun. 22nd, 2018 03:08 pm (UTC)

Ок,Аня,как быть тем,кому нельзя терять вес из-за его малочисленности(57кг при росте180)? Сидеть на курице и индейке? Я не хочу закукарекать на второй день,да и качество кур у нас сомнительное.
Фрукты люблю,оно от избытка кислых фруктов идет расстройство жкт. И что тогда?

zelenyislon
Jun. 23rd, 2018 05:27 am (UTC)
Значит вы и не переедаете норму сахара.
(no subject) - tipo_grafinya - Jun. 23rd, 2018 08:50 pm (UTC) - Expand
alkonoct
Jun. 22nd, 2018 07:29 pm (UTC)
я не могу больше дня, у меня настроение тогда ужасное, а на третий день без сахара, да же какая то слабость и апатия.
zelenyislon
Jun. 23rd, 2018 05:27 am (UTC)
Я попозже расскажу в посте, как постараться избежать этого и вообще по моем опыту с 4 дня резко легче, а через неделю себя уже не узнаете.
Петр Осипов
Jun. 23rd, 2018 09:51 am (UTC)
Ёжики плакали, кололись инсулином, но продолжали есть сахар.
Петр Осипов
Jun. 23rd, 2018 10:05 am (UTC)
Нужно просто исключить продукты с высоким гликемическим индексом. Медленные углеводы с низким гликемическим индексом вреда не наносят. Например макароны, которые едят итальянцы, или картошка от американских индейцев. Ну и ржаной хлеб от русских. Цитрусовые тоже с небольшим сахаром. И вообще нужно больше есть зелени - там основные витамины и микроэлементы.
А Сахар забирает из организма кальций (здравствуй кариес, радикулит и остеопороз), магний (здравствуй стенокардия, судороги и фибромиалгия), калий (здравствуй мочекменная болезнь, лишний вес и простудные заболевания).


Edited at 2018-06-23 10:09 am (UTC)
zelenyislon
Jun. 23rd, 2018 10:42 am (UTC)
Гликемический индекс ерунда, главное гликемическая нагрузка. я про это пост напишу.
larsage
Jun. 23rd, 2018 06:10 pm (UTC)
Дофамин выделяется при получении любой вкусной пищи. Серотонин - от мясных продуктов, молочных, орехов, икры :) ...
zelenyislon
Jun. 24th, 2018 08:35 am (UTC)
не только! )
macfilin
Jun. 25th, 2018 08:33 am (UTC)
Сколько дней уже придерживаетесь безуглеводной диеты или отказ только от сахарозы и фруктозы? Есть ли в рационе крупы типа Гречки, Овсянки, Киноа? Есть ли в рационе рис и макароны. Какие овощи разрешены к потреблению? Диета проходит под присмотром врача ( анализы, обследования) или это самостоятельный эксперимент над собой?
Думаю, будет познавательно для всех, если опубликуете свой дневной/недельный рацион в блоге.
Page 2 of 2
<<[1] [2] >>
( 106 comments — Leave a comment )