?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Сколько читателей пишут мне, что хотели бы избавиться от сахарной зависимости, но не могут этого сделать.


Если бы я взяла автомат и сутками бы находилась рядом с вами, говоря, что снесу вам голову, если вы съедите что-то вредное, то как миленькие бы начали правильно питаться. Никто бы не сказал мне: “Я лучше умру, чем не съем жареной картошки!”.




Все ваше “не могу” не более чем ВЫУЧЕННАЯ БЕСПОМОЩНОСТЬ.

Знаете знаменитый живодерский эксперимент, когда собак били током? Одной группе давали возможности сбежать от его воздействия, другим нет. В итоге, когда второй группе тоже дали возможность избежать тока, они ничего не делали, только скулили.


Вас не пытали, не проводили эксперименты, вы это сделали сами. Перестали верить в свои силы, сказали себе: “Я не могу уйти от тока, я буду скулить и страдать”. Я буду есть сладкое и чувствовать себя разбитым. Я буду вести гиподинамический образ жизни и мучиться от болей в теле. Я буду укорачивать свою жизнь и комплексовать из-за лишнего веса.


Ведь так просто - НИЧЕГО НЕ ПРЕДПРИНИМАТЬ. Но это обман - ничего не меняя, внушая себе, что не можете повлиять на ситуацию, вы убиваете себя. На самом деле убиваете, это я не в переносном смысле говорю. напомню про еще один эксперимент, теперь уже над людьми. В одном доме престарелых пожилым обитателям дали возможность выбора - что есть, когда гулять и т.д., избавив от навязчивого распорядка. Смертность в этой группе снизилась В ДВА РАЗА.


Вот поэтому так важно осознавать, что вы контролируете ситуацию, иначе вы так и будете жить в хроническом стрессе бессилия. Составьте список того, что вы хотите изменить, но “не можете” сделать из такого важного ресурса, как здоровье. Похудеть? Избавиться от сахарной зависимости? Начать правильно питаться? Пойти в тренажерный зал?


И напротив каждого напиши, что на самом деле надо для этого сделать. Окажется, что ничего такого, что вам было бы не под силу.


ВЫ МОЖЕТЕ! А далее уже подключайте и другие сферы - начните заниматься хобби, о котором мечтали, откладывать на крупную покупку, организовать поездку.


Вот только здоровье - это первоочередное: больному человеку не хочется ни крестиком вышивать, ни на Париж смотреть…






Posts from This Journal by “здоровье” Tag

Comments

( 18 comments — Leave a comment )
ol_
Jul. 23rd, 2018 06:43 am (UTC)
Нет правильного питания. Есть вредное и менее вредное. Я както спросил своего знакомого врача:"Что полезно для печени?" Он ответил:"Я такого не знаю. Разве что, мёд, если он экологически чистый." Мне показалось это логичным: ну, что может быть полезным для фильтра? Какую жидкость через него пропускать, чтобы фильру было на пользу...
Полезным, пожалуй, может быть разве что, вот такой вариант:
https://www.youtube.com/watch?v=Em8mYewt1oM
zelenyislon
Jul. 23rd, 2018 06:52 am (UTC)
Фильтр часть системы, если система не будет ему давать фильтровать, он погибнет вместе с системой. Поэтому тут сравнение совершенно некорректное.
ol_
Jul. 23rd, 2018 07:01 am (UTC)
Как же она ему не даст фильтровать, если, чтобы вы не съели, какое-то количество шлаков просто гарантированно, даже при поедании огурца или арбуза. А если учесть, что основная часть правильнопитальщиков покупают овощи в магазине, то мы о чем вообще говорим...
Я завел во дворе огород и никаких там химикатов. Еще чуть и стану рабом это огорода, то бишь заложником своего питания)
zelenyislon
Jul. 23rd, 2018 07:15 am (UTC)
Ну так можно договориться до того, чем вы удобряете и что содержится в дожде, и воде для полива и в воздухе)
ol_
Jul. 23rd, 2018 07:32 am (UTC)
Все правильно пишите: и в доже и в воздухе что-то содержится и т.д. А в магазинных овощах содержится китайская химия. У меня есть экспонат, я его людям показываю: это помидор, средних размеров, купленный в немецком супермаркете "Lidl". Два года лежит на столе при комнатной температуре и как новенький - ни сохнет, ни гниет. Вы, часом, не в курсе, из чего он сделан?))
У меня бзык на правильном питании, меня по жизни ведет. Но никакой рекомендации, кроме как употреблять менее ядовитую пищу я для себя не выработал. Но никак, не полезную, ибо ее нет в природе. Лучшее самочувствие только после голодания.
zelenyislon
Jul. 23rd, 2018 07:55 am (UTC)
Ну не соглашусь. Полезную - богатую всем, что нам необходимо для хорошей работы организма. Хотя смысл ваш я поняла.
ol_
Jul. 23rd, 2018 10:20 am (UTC)
Вероятно ролик не посмотрели, который я вам в первом комменте дал.
ypmatty_a6aheht
Jul. 23rd, 2018 08:06 am (UTC)

Правильно питание есть и оно доступно.

ol_
Jul. 23rd, 2018 10:22 am (UTC)
Это вам так кажется. Я, слава Бо, голоданием и правильным питанием рытаюсь уже лет тридцать заниматься и тоже так думал, как и вы. Но теперь думаю иначе.
ypmatty_a6aheht
Jul. 23rd, 2018 12:25 pm (UTC)

И как вы им занимаетесь?

ol_
Jul. 23rd, 2018 02:03 pm (UTC)
Успешно.
ypmatty_a6aheht
Jul. 23rd, 2018 08:07 am (UTC)

Знаю лично несколько человек, которые готовы сдохнуть, лишь бы вкусно покушать.
(:

zelenyislon
Jul. 23rd, 2018 08:37 am (UTC)
Я тоже знаю таких)
ol_
Jul. 23rd, 2018 10:20 am (UTC)
таких большинство.
gr1c2a
Jul. 23rd, 2018 10:30 am (UTC)
ДА что вы мучаете себя с этим сахаром
Купите в аптеке любой сахарозаменитель и его используйте
Он перебивает тягу к настоящему сахару
Сам использую 5 или 6 лет
kun_qiu
Jul. 23rd, 2018 11:10 am (UTC)
Вот теперь для себя возьми, свой же текст, за основу и откажись от переработанного меся (твой обожаемый бекон!)
sapienss
Jul. 23rd, 2018 02:58 pm (UTC)
Пошукала про исследования и вообще научность сахарной зависимости, много материалов хорошо собрано у Цацулина в ролике.
Кажись таки сахарная зависимость - очень красивый и выразительный, но миф.
( 18 comments — Leave a comment )