?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry


Детокс жизненно необходим всем, кто сел на диету (в том числе и диету без сахара) и начал худеть, так как в этот момент происходит невероятное отравление организма. Часто худеющие бросают попытку обрести стройность именно из-за ужасного, убийственного самочувствия, хотя всего-то надо немного поддержать свое здоровье рядом простых приемов.





Мы уже говорили о том, как наш организм со всех сторон (из пищи, воды и даже воздуха) атакуют токсины. Тело старается избавляться от них при помощи детоксикации, выводя яды при помощи системы фильтрации. Но можем ли мы помочь себе сами и “почиститься”?


Смотрите, как происходит отравление при похудении. В нашем теле есть накопленные токсины, и лежат они, в основном, в жировой ткани. Когда мы садимся на диету без сахара (ну или на любую другую диету, позволяющую сжигать жир), тело начинает расходовать стратегические запасы, в которых скопилась вся эта гадость.


Знаю случай, когда женщина долгие годы работала на заводе, за это время она поправилась и решила похудеть. Через месяц (а сбросила она к тому времени около 5 кг) она поняла, что чувствует себя все хуже и хуже, начал сыпаться ЖКТ, ее тошнило, даже рвало. Доктор назначил ей строгую диету, думая, что это пищевое отравление, и ей стало хуже. Решив, что это - панкреатит, ее посадили на одну воду и та попала в реанимацию.


Хорошо, что все кончилось благополучно, как-то по анализам нашли токсин и поняли, что это сгорающий жир отдавал яды, которые были годами накоплены при ее работе на вредном производстве. Могу сказать, что ей просто повезло, а так бы и умерла от неправильного лечения.


Когда стрелка ваших весов идет вниз, вы практически всегда будете подвержены интоксикации, и у нее есть свои очень характерные симптомы.


Раздражение. Настроение на нуле, все и всё бесят, мирговно. Многие думают, что человек злой от голода, но нет - это токсины фигачат по нервной системе.


Усталость. Ничего не хочется, нет сил. Вы думаете, что это из-за недостатка калорий, но нет - это самое настоящее отравление организма.


“Гриппозное” состояние. Вы можете ощутить, что как-будто заболели, вас “ломает”. Но при болезни вирусы также выделяют токсины, поэтому чувство схоже.


Боли в тканях мышц, суставные боли. Когда вы тренируетесь, возникает молочная кислота, отравляющая мышцы и вызывающая болевые ощущения. Это та же интоксикация.


Потливость. Когда организм не справляется с выводом токсинов с мочой, он может подключить и другие варианты их удаления - например, выкидывает яды через кожу с пОтом.


Конечно, все эти симптомы не начинаются в первый же день, а, чаще всего, с третьего-пятого и длятся от недели до двух.


Это как раз тот самый период, когда первый запал “Ура, я на диете, я худею!” начинает спадать, а вместо хорошей мотивации мы получаем негативное подкрепление в виде отвратительного самочувствия. Вот тут-то и бросают и диеты, и спорт (какой зал, когда нет ни сил, ни настроения) и говорят, что не получилось.


И я прекрасно понимаю, что, можно сказать, что те, кто сдался на этом этапе диеты без сахара, не виноваты. Потому что наше сознание устроено простым животным образом: награждаем за хорошее, наказываем за плохое.


Телу нужна еда, чтобы выживать. Мы едим, и выделяются гормоны удовольствия, мозг получает вознаграждение - “Я все правильно сделал!”. Телу нужно оставлять потомство, мы занимаемся сексом и снова выделяются гормоны удовольствия - мы снова все правильно делаем. Нам надо обучаться и развиваться и при получении новой информации, нового опыта мы снова получаем гормоны удовольствия: я молодец, я победил!


Или съел волчью ягоду, просидел в кустах два дня, получил отрицательное подкрепление как симптом и все, больше ее не трогаешь. С похудением тоже самое: откуда наше тело знает, что лишний вес грозит в будущем инфарктом или диабетом? Оно в курсе другого: придут враги и есть запас, чтобы переждать голод. Природа же нас не делала для сидячей работы в офисе и магазинного изобилия.


Так что для того, чтобы сесть на диету без сахара (или любую другую, главное, чтобы не вредную для организма, а то таких масса), надо понимать, почему вам будет плохо. А как помочь себе и ускорить детокс, я расскажу в новом посте, не отключайтесь! ))




Recent Posts from This Journal

Comments

( 54 comments — Leave a comment )
shiz_zasta
Aug. 21st, 2018 06:38 am (UTC)
ох, уж эти модные веяния детоксов и голоданий.))
наш организм прекрасно справляется с тем уровнем токсинов, который он получается каждый день. а детокс диеты - просто обычные диеты без алергенов. примерно как ботокс для волос - красивое название.
zelenyislon
Aug. 21st, 2018 08:20 am (UTC)
Детокс диеты, если они действительно правильные, а не "посидеть на соках", помогают снизить нагрузку токсинов, чтобы лучше выводилось накопленное.
(no subject) - mechnik - Aug. 21st, 2018 09:05 pm (UTC) - Expand
rouric
Aug. 21st, 2018 06:50 am (UTC)
Ждём-с.
zelenyislon
Aug. 21st, 2018 08:20 am (UTC)
:)
svk_44
Aug. 21st, 2018 08:07 am (UTC)
"ждите, жиробасики, (когда рак на горе свистнет) хахаха"
zelenyislon
Aug. 21st, 2018 08:20 am (UTC)
?
vadim_mg
Aug. 21st, 2018 08:43 am (UTC)
Берется один пример с токсичным производством и зачем-то экстраполируется на всех пытающихся сидеть на диете. Расскажите про токсины и шлаки любому диетологу и он будет долго смеяться. Проблема в том, что все хотят быстрого результата. Похудеть - так за неделю на 10 кг. Отсюда все диеты с отказом от углеводов и т.д. А в реальности даже потребление 200 гр углей в день, вообще никак не сказывается на скорости похудения. Диетой вы просто толкаете себя если и не к физической, то к психологической голодовке.

Edited at 2018-08-21 08:44 am (UTC)
zelenyislon
Aug. 21st, 2018 09:45 am (UTC)
Вы совсем не в теме.
(no subject) - vadim_mg - Aug. 21st, 2018 04:26 pm (UTC) - Expand
jz828059
Aug. 21st, 2018 08:53 am (UTC)
Что такое токсин. Где он находится в жировой клетке и каким образом участвует в метаболизме. Как он попадает в клетку.

Три простых вопроса, которые повергают сектанта в ступор.
zelenyislon
Aug. 21st, 2018 09:45 am (UTC)
Я для этого пишу цикл постов про токсины и детокс. Читайте дальше.
(no subject) - jz828059 - Aug. 21st, 2018 09:56 am (UTC) - Expand
(no subject) - zelenyislon - Aug. 21st, 2018 12:39 pm (UTC) - Expand
(no subject) - mechnik - Aug. 21st, 2018 09:07 pm (UTC) - Expand
(no subject) - Татьяна Петрова - Aug. 22nd, 2018 07:09 am (UTC) - Expand
(no subject) - mechnik - Aug. 22nd, 2018 01:49 pm (UTC) - Expand
(no subject) - mechnik - Aug. 21st, 2018 09:05 pm (UTC) - Expand
littleme74
Aug. 21st, 2018 08:59 am (UTC)
Если диета сопровождается физической нагрузкой, хотя бы для тонуса 2 раза в неделю - то эйфории от тренировок будет достаточно, чтобы перекрыть расстройство организма из-за отсутствии булочки со стаканом молока на ужин. Ну и скорее не диета, а правильное питание ;) Отказ от вредностей это скорее ломка.
zelenyislon
Aug. 21st, 2018 09:46 am (UTC)
эйфорию еще надо поймать, тело привыкает, как и мозг, и нужно время, чтобы привыкнуть и начать ловить удовольствие от упражнений. А чаще всего трудно и лениво.
(no subject) - littleme74 - Aug. 21st, 2018 09:56 am (UTC) - Expand
(no subject) - zelenyislon - Aug. 21st, 2018 12:37 pm (UTC) - Expand
(no subject) - littleme74 - Aug. 22nd, 2018 06:29 am (UTC) - Expand
(no subject) - zvizdatopa - Aug. 21st, 2018 12:43 pm (UTC) - Expand
(no subject) - mechnik - Aug. 21st, 2018 09:08 pm (UTC) - Expand
(no subject) - zvizdatopa - Aug. 22nd, 2018 05:32 am (UTC) - Expand
(no subject) - mechnik - Aug. 22nd, 2018 01:49 pm (UTC) - Expand
(no subject) - zvizdatopa - Aug. 22nd, 2018 02:49 pm (UTC) - Expand
(no subject) - mechnik - Aug. 22nd, 2018 03:16 pm (UTC) - Expand
otve4aju
Aug. 21st, 2018 09:18 am (UTC)
автор не в теме
zelenyislon
Aug. 21st, 2018 09:46 am (UTC)
Ну да конечно)))
(no subject) - mechnik - Aug. 21st, 2018 09:08 pm (UTC) - Expand
rowan_ua
Aug. 21st, 2018 10:30 am (UTC)
Так что за токсины-то в тексте упоминаются?
zelenyislon
Aug. 21st, 2018 12:38 pm (UTC)
Завтра расскажу в 9 утра.
viatorsta
Aug. 21st, 2018 10:37 am (UTC)
Познавательно.
zelenyislon
Aug. 21st, 2018 12:38 pm (UTC)
Спасибо)
tersan
Aug. 21st, 2018 11:00 am (UTC)
док, а что думаете про циклическое голодание?
умные люди говорят, что это самый легкий способ сушки
zelenyislon
Aug. 21st, 2018 12:38 pm (UTC)
Это самый естественный цикл человека, если вы про интервальное.
3axap78
Aug. 21st, 2018 11:59 am (UTC)
Ну и бред )))

За месяц скинул 10 КГ. Никаких симптомов , писанных выше, не наблюдается.
zelenyislon
Aug. 21st, 2018 12:39 pm (UTC)
Ну молодец, а мне многие писали, что бросали худеть именно из-за этих симптомов.

А вот 10 за месяц - либо врете, либо глупости делаете, тк любой доктор скажет, как вредно такое похудение.
(no subject) - 3axap78 - Aug. 21st, 2018 12:43 pm (UTC) - Expand
(no subject) - Марина Марина - Aug. 21st, 2018 04:20 pm (UTC) - Expand
(no subject) - 3axap78 - Aug. 21st, 2018 06:05 pm (UTC) - Expand
(no subject) - Татьяна Петрова - Aug. 22nd, 2018 06:46 am (UTC) - Expand
(no subject) - mechnik - Aug. 21st, 2018 09:10 pm (UTC) - Expand
svetasta
Aug. 21st, 2018 12:57 pm (UTC)
то есть те,кто толстый и много ест,а тело откладывает в жир,тот понимает,что вокруг него одни враги и будет оккупация,надо копить на черный день?
zelenyislon
Aug. 21st, 2018 02:10 pm (UTC)
Нет, кто так думает, бывает наоборот, худеют, тк у них вырабатывается убирающий аппетит и сжигающий жир адреналин. Все дело к отношению к ситуации, драться или прятаться.
cheschirskaya
Aug. 21st, 2018 01:29 pm (UTC)
Через неделю после того как я полностью отказалась от сахара, глютена и круп у меня началось состояние похожее не грипп, только без температуры. Тело ломило, слабость такая что работать невозможно, сонливость ужасная и с кожей был просто ахтунг - было ощущение что все, трындец, приехали.
такое состояние было около 12-13 дней, потом все наладилось, сейчас кожа - лучшее состояние за последние лет десять, есть силы на активность и работу, единственная побочка - требуется гораздо больше времени на сон чем раньше, но есть подозрение, что я десятилетие последнее регулярно недосыпала.
Минус тринадцать килограмм за два месяца, полет нормальный.
Планирую это питание в качестве основного навсегда.
zelenyislon
Aug. 21st, 2018 02:10 pm (UTC)
Очень много и быстро, смотрите, осторожнее, берегите себя.
(no subject) - cheschirskaya - Aug. 21st, 2018 09:44 pm (UTC) - Expand
(no subject) - mechnik - Aug. 21st, 2018 09:14 pm (UTC) - Expand
(no subject) - cheschirskaya - Aug. 21st, 2018 09:43 pm (UTC) - Expand
(no subject) - mechnik - Aug. 22nd, 2018 03:18 am (UTC) - Expand
mechnik
Aug. 21st, 2018 09:04 pm (UTC)
Угу. А потом будет песенка "купите".
Как знакомый с биохимией не по наслышке, говорю: детокс-курсы - развод лохов, забывших школьные уроки по биологии.
( 54 comments — Leave a comment )